Yoga

Harmonie du corps et de l’esprit
Détente et bien-être
Concentration et méditation

Hatha yoga
Senior

Ce cours est plus axé sur la mobilité articulaire, la relation entre mouvement et respiration et la relaxation.
Il regroupe des personnes de différents niveaux avec ou sans difficultés physiques.

Hatha yoga
Tous niveaux

D’une manière générale, la séance commence par le dérouillage articulaire et respiratoire, ensuite des postures (Asanas) en relation avec le souffle puis un temps de relaxation en fin de cours.
Au travers des cours proposés, chacun peut trouver ce qui lui convient, quel que soit l’âge, le sexe et l’ancienneté dans la pratique.

Hatha yoga
Niveau avancé

Ce cours est destiné aux personnes ayant déjà au moins deux années de pratique de Yoga ayant envie d’approfondir leurs connaissances du yoga.

Les professeures

Charline

Je pratique le Hatha Yoga traditionnel depuis 17 ans et je me suis formée pendant 4 ans (500h) en 2018 en tant qu’enseignante auprès de la Fédération Française de Hatha Yoga de Paris Sud qui transmet le Yoga traditionnel de Sri Mahesh. Diplômée en 2022, j’enseigne le Hatha Yoga traditionnel depuis janvier 2023 à la SMOC. J’ai également une activité annexe d’enseignante de Yoga auprès de publics en situation de handicaps psychiques et / ou physiques.

J’ai à coeur de transmettre un enseignement yogique inclusif, accessible à tous, alliant la pratique corporelle à un travail du souffle et du mental. Je m’appuis sur les préceptes traditionnels et l’enseignement philosophique du Hatha Yoga afin de faire découvrir à mes élèves toute la richesse de ce véritable art de vivre.

Elise

De nature sportive depuis toujours, je pratique d’abord le yoga pour garder une bonne forme physique. Mais les bienfaits de cette discipline vont au-delà de l’aspect corporel et m’apportent également un bien-être mental.

J’ai souhaité approfondir cette pratique en me formant pour pouvoir ensuite transmettre ces bienfaits autour de moi.

Dans mes cours, je veille à être attentive et à m’adapter à l’âge, au corps, au mental, en aidant chacun à progresser à son rythme, dans un esprit de bienveillance.
Grâce à ma formation à la méthode Pilates et à la yogathérapie, je peux mieux accompagner les personnes en vue d’améliorer leur bien-être.

Maud

Passionnée de l’humain, du bien-être et du développement personnel, je suis professeur de yoga depuis 2 ans. Mes parents m’ont permis dès mon adolescence de baigner dans la culture de cette pratique holistique. J’ai à cœur aujourd’hui de la partager avec mes élèves.

J’enseigne principalement le Hatha yoga. Mes cours sont rythmés par la respiration, l’écoute et l’observation de ses corps physique mental émotionnel et énergétique, la philosophie du yoga, le mouvement et l’immobilité dans les postures et enfin la relaxation.

Horaires et lieux


Lundi	14h00-15h00 15h10-16h10 16h20-17h20	Dojo Tamaris	Tous niveaux	Elise
Mardi	19h30-20h30	Dojo J. Fernandez	Tous niveaux	Maud
Mercredi	17h00-18h00 18h10-19h10	Dojo J. Fernandez	Tous niveaux	Maud
Vendredi	16h00-17h00 17h40-18h40	Dojo Tamaris Dojo J. Fernandez	Tous niveaux	Charline
Vendredi	18h50-19h50	Dojo J. Fernandez	Avancé	Charline